¿Y LAS CARACTERÍSTICAS?
140 x 50 cm x 6,5 mm, con un peso de 0,150 kg.
VAYA, NO SÉ QUÉ EJERCICIOS REALIZAR... ¿TENÉIS IDEAS?
¡Claro que tenemos ideas! Te proponemos que cortes y pegues esta dirección en tu navegador de internet:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
Se trata de un póster que puedes descargar gratuitamente en tu smartphone y que es fácil de imprimir. Lo hemos desarrollado en colaboración con entrenadores deportivos cualificados y en él encontrarás una decena de ejercicios que puedes realizar para trabajar todo tu cuerpo.
¿CÓMO USAR CORRECTAMENTE LA ESTERILLA?
Para efectuar la sesión de estiramientos, coloca la superficie a rayas en el suelo e instálate cómodamente en la parte lisa. Te aconsejamos que practiques sin calzado o descalzo. Para una mayor durabilidad, tras la sesión, puedes limpiar la esterilla con un trapo húmedo.
UN PEQUEÑO TRUCO QUE TE ENCANTARÁ
Para más comodidad en la zona de las rodillas durante los ejercicios, dobla la esterilla plegándola sobre sí misma. ¡Bueno, es lo que nosotros hacemos y funciona muy bien :) !
¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA NO RESBALAR SOBRE LA ESTERILLA?
Durante el esfuerzo, es posible que el sudor haga que la esterilla esté resbaladiza. Por ello, para practicar con total tranquilidad, te aconsejamos extender una toalla sobre la esterilla durante la práctica o usar una para ir secando su superficie cada cierto tiempo.